FPZ ZehnKampf

E-Learning

Ich glaube nur was ich sehe.

Der Trailer zum Kurs.

Termine & Buchung.

Datum Ort Verfügbarkeit Buchen
01. Januar 2019 00:00 Uhr bis
31. Dezember 2019 00:00 Uhr
E-Learning verfügbar 57,98 € zzgl. MwSt.jetzt buchen

Mit dem FPZ ZehnKampf, unserem Ganzkörper-Kräftigungstraining, stärken Sie Ihre körperliche und mentale Gesundheit. Der 10-wöchige Onlinekurs richtet sich an Menschen mit Bewegungsmangel, die nicht unter akuten Schmerzen leiden, Beschwerden vorbeugen und ihr Wohlbefinden stärken möchten.

Das Programm verstehen wir als Hilfe zur Selbsthilfe. Sie erlernen praktische Übungen und Hintergrundwissen „to go“ – zur Mitnahme in den Alltag. So halten Sie sich langfristig, nachhaltig und selbständig fit.

Von und mit:
Jürgen Hingsen

Unser Kurs. Ihre Vorteile.


Online-basiert - Damit kann der Kurs jederzeit von überall genutzt werden.

Persönliche Unterstützung - durch Hotline, E-Mail und Forum.

Autogramm von Jürgen Hingsen - nach erfolgreicher Absolvierung des Kurses.

Ablauf
Nach der Anmeldung und einem Selbstcheck mit einfachen Übungen wird ein FPZ zertifizierter Coach Sie in das Onlinepräventionsprogramm FPZ ZehnKampf einweisen. Im anschließenden Programm fokussieren wir uns darauf, die körperliche Fitness zu optimieren, d.h. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Dadurch wird es leichter, Anforderungen des Alltags zu bewältigen, wie z.B. in unvorhergesehenen Situationen richtig zu reagieren. Das onlinebasierte Coaching kann jederzeit genutzt werden und ist mit wöchentlichen Schritt-für-Schritt Anleitungen, Videoeinheiten und selbsterklärenden Coaching-Übungen besonders intuitiv.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an gesunde – auch ältere – Menschen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Damit wir allgemeine gesundheitlichen Risiken einschätzen können ist es notwendig, dass Sie die gesundheitlichen Voraussetzungen zur Teilnahme an diesem Kurs erfüllen.
 

Welche Ziele verfolgt der Kurs?

  • Der Kurs soll Ihre gesundheitsbezogene Fitness, Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit sowie Entspannungsfähigkeit steigern.
  • Regelmäßiges Training erzeugt Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf Ihr Selbstvertrauen aus. Bewegung macht einfach wieder mehr Spaß.
  • Sie erhöhen Ihren Energieumsatz und bringen Ihren Kreislauf wieder in Schwung. Alltägliche Aufgaben fallen Ihnen deutlich leichter.
  • Training in richtigem Ausmaß erzeugt auch die Ausschüttung von Glückshormonen. Sie werden ausgeglichener und können Stress besser verarbeiten.
  • Durch Spaß an der Bewegung bleiben sie auch am Ball und führen das Training auch nach dem Kurs eigenständig weiter.

Termine & Buchung.

Datum Ort Verfügbarkeit Buchen
01. Januar 2019 00:00 Uhr bis
31. Dezember 2019 00:00 Uhr
E-Learning verfügbar 57,98 € zzgl. MwSt.jetzt buchen