• Was immer Ihr Ziel ist - Jetzt beginnt Ihr Neustart!
    Jürgen Hingsen, Zehnkampf-Legende

Willkommen in Ihrer Zukunft.

Krankheit vorbeugen. Gesundheit erhalten.

Sie arbeiten am Schreibtisch oder im Handwerk, sind den ganzen Tag auf Achse oder am liebsten auf der Couch: Jede Lebensweise birgt Risiken für Ihre Gesundheit. Wenn Sie früh vorbeugen, erreichen Sie später mehr gesunde Lebensjahre. Wir helfen Ihnen, Probleme zu bekämpfen, bevor sie entstehen. Und das alles mit Ihrer eigenen Muskelkraft.

Damit Sie unsere Angebote ohne Bedenken nutzen können, lassen wir bei FPZ jeden Kurs von Ärzten, Wissenschaftlern und Therapeuten für Sie auf Wirksamkeit und Sicherheit prüfen. Alle Programme absolvieren Sie bei sich zu Hause und in Ihrem Tempo. Unsere Berater stehen Ihnen für Fragen zur Seite. Mit FPZ sind Sie gut informiert, besser vorbereitet und ideal geschützt.

Prävention für Alle. Partner für Sie.

Gesundheit in allen Bereichen.

FPZ MultiFit - Online Ganzkörperkräftigungstraining

E-Learning

89,00 € inkl. MwSt. Details & Buchung

Mit dem FPZ MultiFit, unserem Ganzkörperkräftigungstraining, stärken Sie Ihre körperliche und mentale Gesundheit. Der 10-wöchige Onlinekurs richtet sich an Menschen mit Bewegungsmangel, die nicht unter akuten Schmerzen leiden, Beschwerden vorbeugen und ihr Wohlbefinden stärken möchten.

Das Programm verstehen wir als Hilfe zur Selbsthilfe. Sie erlernen praktische Übungen und Hintergrundwissen „to go“ – zur Mitnahme in den Alltag. So halten Sie sich langfristig, nachhaltig und selbständig fit.

Online-basiert - Damit kann der Kurs jederzeit von überall genutzt werden.

Persönliche Unterstützung - durch Hotline und E-Mail.

FPZ BeckenBodenFit Online – Kräftigungstraining zur Vorbeugung von Inkontinenz

E-Learning

89,00 € inkl. MwSt. Details & Buchung

Mit dem FPZ BeckenBodenFit lernen Sie, Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst anzusteuern und durch gezieltes Training zu stärken; denn ein starker Beckenboden kann einer möglichen Inkontinenz vorbeugen.

In einem 10-wöchigen Programm erlernen Sie verschiedene Kräftigungsübungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und lernen in kurzweiligen Wissenslektionen verschiedene Themen rund um die Themen Beckenboden und Inkontinenzprävention kennen.

Dieser Kurs ist nicht zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft vorgesehen. Sollten Sie den Kurs dennoch für diesen Zweck nutzen wollen, halten Sie bitte vorab Rücksprache mit Ihrer Hebamme und/oder Ihrem Gynäkologen.

Unser Kurs. Ihre Vorteile.


Online-basiert - Damit kann der Kurs jederzeit von überall genutzt werden.

Persönliche Unterstützung - durch Hotline und E-Mail.

FPZ GelenkFit – Online Kräftigungstraining zur Vorbeugung von Arthrose

E-Learning

89,00 € inkl. MwSt. Details & Buchung

Mit dem FPZ GelenkFit können Sie durch ein angeleitetes Training und zusätzliche Wissensvermittlung nicht nur Ihren Körper stärken, sondern erfahren zusätzlich mehr über Arthrose, Prävention und Training. Der 10-wöchige Präventionskurs richtet sich vor allem an Menschen mit Bewegungsmangel, die Arthrose vorbeugen wollen. Außerdem sollen Beschwerden vermieden werden, das Wohlbefinden gestärkt und die Lebensqualität aufrecht erhalten bleiben, sodass Sie langfristig fit und selbstständig sein können.

Unser Kurs. Ihre Vorteile.


Online-basiert - Damit kann der Kurs jederzeit von überall genutzt werden.

Persönliche Unterstützung - durch Hotline und E-Mail.

FPZ KnochenFit Online – Kräftigungstraining zur Vorbeugung von Osteoporose

E-Learning

89,00 € inkl. MwSt. Details & Buchung

Mit dem FPZ KnochenFit lernen Sie, mit welchen Übungen Sie Ihre Knochenstruktur stärken und Ihre Balance verbessern, um Stürzen vorzubeugen.

In einem 12-wöchigen Programm erlernen Sie verschiedene Kräftigungsübungen zur Stärkung der Knochenstruktur und zur Sturzprophylaxe. In kurzweiligen Wissenslektionen lernen Sie etwas über verschiedene Themen rund um Osteoporose, Knochen und Bewegung.

Unser Kurs. Ihre Vorteile.


Online-basiert - Damit kann der Kurs jederzeit von überall genutzt werden.

Persönliche Unterstützung - durch Hotline und E-Mail.

FPZ KardioFit

E-Learning

89,00 € inkl. MwSt. Details & Buchung

Mit dem FPZ KardioFit, dem Herz-Kreislauf-Training mit Rola El Halabi, stärken Sie Ihre körperliche und mentale Gesundheit. Der 10-wöchtige Onlinekurs richtet sich an alle Menschen ohne akute Schmerzen oder Erkrankungen, welche Beschwerden vorbeugen und das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigern möchten.

Der Kurs umfasst neben Übungseinheiten auch Theorieeinheiten mit Hintergrundwissen zu verschiedenen Themen und Tipps für den Alltag – so können Sie sich langfristig, nachhaltig und selbständig fit und gesund halten.

Unser Kurs. Ihre Vorteile.


Online-basiert - Damit kann der Kurs jederzeit von überall genutzt werden.

Persönliche Unterstützung - durch Hotline und E-Mail.

FPZ BalanceFit – Onlinekurs zur Sturzprävention

E-Learning

89,00 € inkl. MwSt. Details & Buchung

Mit dem FPZ BalanceFit können Sie durch ein zielgerichtetes, angeleitetes Training und eine zusätzliche Wissensvermittlung nicht nur die Muskeln kräftigen und die Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeiten schulen, sondern erfahren außerdem mehr über die Sturzprävention.

Der 10-wöchige Online-Präventionskurs richtet sich vor allem an Menschen mit Bewegungsmangel, die Stürze vorbeugen und die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern und langfristig erhalten wollen.

Unser Kurs. Ihre Vorteile.


Online-basiert - Damit kann der Kurs jederzeit von überall genutzt werden.

Persönliche Unterstützung - durch Hotline und E-Mail.

SchmerzABC

E-Learning

105,91 € inkl. MwSt. Details & Buchung

Warum gibt es Schmerz überhaupt? Ist tatsächlich immer etwas „kaputt“, nur weil man Schmerzen hat? Und wie können Sie am besten mit Schmerz umgehen? All diese Fragen und noch viele mehr klärt das SchmerzABC. In zehn Lektionen erfahren Sie alles rund um das Thema, das viele Menschen tagtäglich begleitet. Dabei decken wir Mythen auf, an die auch viele Ärzte noch glauben, und zeigen neue, wissenschaftlich belegte Lösungsansätze auf. Aktiv gegen Schmerz – mit Wissen und Bewegung dem Schmerz begegnen und Zuversicht erlangen. Das SchmerzABC begleitet Sie auf diesem Weg und hilft Ihnen dabei, die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen und sich damit selbst zu helfen.

Unser Kurs. Ihre Vorteile.


Schmerz verstehen - Dieses Wissen ermöglicht einen besseren Umgang mit Schmerz.

Allgemeingültig - Unterstützt bei allen Arten von Schmerz.

Schmerzmaterialien - Regelmäßige Fragen und Aufgaben zu Ihrem persönlichen Schmerzempfinden.

Persönliches ErfolgsABC

E-Learning

105,91 € inkl. MwSt. Details & Buchung

Es ist heute medizinisch zweifelsfrei nachgewiesen, dass die häufigste Ursache für chronische Erkrankungen nicht genetisch, sondern verhaltensbedingt ist: Menschen treffen falsche Entscheidungen in Bezug auf Ernährung, körperliche Aktivität, Schlaf und andere Lebensstilfaktoren. Chronische Krankheiten stellen die größte Bedrohung für unsere Gesundheit dar und eine Änderung unseres Verhaltens ist der wichtigste Schritt, dem entgegenzuwirken.

In diesem Kurs erfahren Sie mehr über die Einflussgrößen, die Ihre Entscheidungen beeinflussen und wie Sie Schritt für Schritt das erwünschte Verhalten erreichen können.

Unser Kurs. Ihre Vorteile.


Motivation wieder finden und nutzen.

Entscheidungen zukünftig richtig treffen.

Eigenverantwortung stärken.

Ihre Fragen, unsere Antworten.

Die häufigsten Fragen rund um unsere Präventionskurse.

Das Unternehmen FPZ ermöglicht seit 1993 die nützlichsten Therapien, um die menschliche Muskulatur als körpereigene Apotheke zu aktivieren, und den Menschen damit mehr gesunde Lebensjahre zu schenken. Zum aktuellen Leistungsspektrum des Forschungs- und Präventionszentrums gehören Programme zum chronischen Rückenschmerz, Arthrose, Osteoporose und Sturzprophylaxe. Auf dieser Website bieten wir Ihnen Kurse für eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge an.
Sobald Sie einen Kurs bestellen, erhalten Sie per E-Mail den Zugangscode für den gewählten Kurs. Mit diesem können Sie sich dann auf unserer Plattform einwählen und den Kurs jederzeit aufrufen.
Die Einheiten können beliebig oft wiederholt werden. Jede Einheit, die freigeschaltet wurde, kann immer wieder abgerufen werden, solange bis der Kurs beendet wurde. Empfehlenswert ist, dass die Einheiten 2-3 mal wöchentlich durchgeführt werden.
Jeder Kurs ist insgesamt immer 13 Wochen freigeschaltet.
Sie bezahlen für unsere Kurse mit Lastschrifteinzug. Nachdem Sie den Kurs erfolgreich absolviert haben, erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung.