Mit dem FPZ BeckenBodenFit lernen Sie, Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst anzusteuern und durch gezieltes Training zu stärken; denn ein starker Beckenboden kann einer möglichen Inkontinenz vorbeugen.

In einem 10-wöchigen Programm erlernen Sie verschiedene Kräftigungsübungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und lernen in kurzweiligen Wissenslektionen verschiedene Themen rund um die Themen Beckenboden und Inkontinenzprävention kennen.